2000年8月9日出生于伦敦的斯彭斯，自小在南伦敦佩克汉姆开始踢球，随后在克罗伊登青训和富勒姆青训营历练。16岁时他加盟米德尔斯堡并完成职业首秀，2021年租借至诺丁汉森林，助队冲超成功。2022年转会热刺后，多次被租借到雷恩、利兹联，及2024年1月至6月的热那亚。回到热刺后，他在2024-25赛季表现亮眼，随队赢得欧联杯；上赛季出场41次，并入选英格兰出征2026年世界杯的名单，最终随队获得季军。

斯彭斯在佩克汉姆长大，这里同样孕育了里奥·费迪南德。小时候他就将费迪南德视为榜样，父亲常以费迪南德的故事激励他，告诉他伟大的球员都是从社区走出来的。除了足球，斯彭斯童年时期还学过一段时间的跆拳道。

家庭方面，他的姐姐卡拉·西蒙妮·斯彭斯是英国的演员和配音演员；父母来自牙买加，这也让他对加勒比音乐和美食有特别的热爱；而英伦风味则体现在他的幽默感和早餐喝茶的习惯上。他最崇拜的国际米兰传奇是巴西球星罗纳尔多（R9）。 龙8头号玩家

在热那亚的半年时光帮助他熟悉意甲风格，也让他在性格上成长。那段期间他与如今效力国米的门将何塞普·马丁内斯曾是队友，队友们给他起了“Chill Guy”的绰号，形容他随和的性格。为热那亚出战的16场比赛全部为联赛，其中一场尤为特殊：2024年3月4日他在圣西罗代表热那亚对阵国米，第62分钟登场，完成在米兰球场的首个近三十分钟出场，这段经历令他难忘，而今这座球场成为他的主场。

斯彭斯常在社媒和佩戴的手环上使用“GODSPEED”一词，他把这当作信念的象征，认为万事皆有其天意节奏，他也愿意以这样的信念面对未来。

成为国米球员后，斯彭斯是俱乐部历史上的第五位英格兰人，前四位分别包括杰里·希钦斯、保罗·因斯、阿什利·扬和约翰·斯通斯——后者也是他在世界杯期间的队友，两人在米兰将再次重聚。 龙8头号玩家

场外的斯彭斯兴趣广泛，重视与家人相处，且热衷时尚，认为通过穿着可以表达自我。他的个性与背景共同塑造了这位来自佩克汉姆的多面球员。